この記事は以下音声をテキストにした記事になります。
今回は「頭が回らない時や迷いがうまれてる時にこそする事」についてお話していきます。
それはズバリ、寝ることです
考えがまとまらないとか
モヤモヤするとか
何かぼーっとするとか
大体そういう時って疲れてる時なんですよね
私たちは、この情報過多な社会に生まれてきて
何でも困ったこと知りたいことがあったら
インターネットで調べることができるんですけど
調べられるからこそ、色々調べてしまったりするんですよね
そうなると結果
寝るのが遅くなってしまったり
スマホのブルーライトを見て寝つきにくくなったり
それを繰り返していると
どんどん疲れが溜まってくるわけなんですよ
私は寝る時間とかあんまり決めてないので
仕事してたり調べ物してたりとかで
結構遅くなっちゃうんですけど
昨日、私にしては珍しく
意識的に２４時前には寝ようとしてみたら
今日すごいスッキリしてます
なんかね、心なしかなんですけど
今このスタエフを録ってるこの声も
いつもよりハッキリ喋ってるなーっていう感じがするので
やっぱり寝るのって大事なんだろうなって思いました
よく、人が人を洗脳したりとかで
言うことを聞かせやすくしたり
捕虜にする時とかによくあるのが
「睡眠不足にさせて判断力を低下させる」って事なんですよね
どんなに頭のいい人でもやっぱり寝てないと
判断力とか考える力とか
物事をポジティブに考える力とかが
どんどん失われてくるわけなんですよ
なのでどんどん暗い方向に行ったりとか
内にこもってしまうっていうのがあります
何か最近調子良くないなって思う人は
ちょっと騙されたと思ってて
一回寝てみてください
寝てみて、朝になって、太陽の光を浴びて
夜にちょっともやもやしてたこと考えると
まぁだいたいどうでもよくなってることがあります
本当に
夜には魔物が住んでいるなーって思います
夜に恋人とかに送ったメッセージって
大抵良い文章じゃないですね
夜書いたブログとかいうのも大抵いいものじゃないです
夜に頑張って３時間から４時間かけてやった仕事が
朝やってみたら３０分もかからずできた
なんていうのもよくある話です
ちょっと疲れてるなって思ったら
頑張ろうとせず、あえて休む
ということ選択してみることをお勧めします
その辺のメンタルコントロールっていうのはすごく大事だし
「パフォーマンスのいい自分」というのは
何よりもやっぱり価値があることですので
パフォーマンスをよくすることに
力を使っていくといいかなと思います
・美味しいものを食べる
・お風呂にゆっくり浸かる
・早く寝る
そういう基本的な所を大事にしていく
夢があったり目標があったり
それを達成するって気合を入れるのもいいんですけど
やっぱり
「自分の体という資本」を一番大事にして生きていくと
考え方ももっとクリアになるんじゃないかな
と思ったので、この音声収録してみました
本日は以上です。
それでは、またー！
