この記事は以下音声をテキストにした記事になります。
今回は以下の質問に回答していきます。
「ストレスフリーに楽しく働きたいのですが
仕事の心配事や責任からいつもモヤモヤしている自分がいます。
今の仕事が嫌いではないです。
もっとやりがいのある仕事へ転職も考えますが、仕事を変えたとしてもストレスからは逃れられないのではと悩んでいます。
（働かないというのはイメージがつかないです。）
考え方の問題でしょうか。
ハタラクマさんのお考えを伺えると嬉しいです。」
という内容でした。
はい、ありがとうございます。
仕事のストレスを抱えてて
モヤモヤしているんですね。
でも仕事が嫌いなわけじゃないし、
転職も考えるけどストレスから逃れられないのでは？
ということですね。
そうですね～
ストレスというのをどう捉えるかによりますよね
何がストレスになるかって
本当に人によって違うんです
だからこれは
相談してくれた方がストレスを感じたなって時に
何で感じたんだろって
とにかくどこかにメモしといてください
メモしてみて
どういう時に自分はストレスを感じるのか？
嫌だって感じるのか？
イラッとするのか？
モヤモヤするのか？みたいなのを
分析してみるといいと思います
感じ方っていうのは人によって全然違うから
その相談者さんがストレス感じてる状況でも
私がやったらストレス感じない可能性もあるし
逆の可能性もあります。
その辺りは「自分にとっての」ストレスの要因っていうのを
掴むことがポイントになりますね
それを感じない働き方だったり
仕事の持っていき方って何なんだろう
っていうのを試行錯誤していく必要があるかなと思います
例えば
私は一番嫌なのは、急かされることですね
返事くださいって言われることだったりとか
何か至急対応下さいとか
すごい嫌なんですよ
なぜならば
私は自分が仕事が遅い方だと思ってないので
私のベストを尽くしてやってることに対して
さらにもっともっとって言われるのって
すごい嫌なんですよね
だからそういうこと言いそうな人を
そもそもお客さんにしてないとか
そういう風に言われそうな状況を作らないとか
そんな感じに工夫してたりします
メルマガとかも
例えば、基本的に返信しませんっていうのも
事前に言っちゃったりしてます
メルマガの返信しなきゃって思ってたら
メール来た時に「ゲ！」って思っちゃうわけですよ
返信しないと言ってるから
メール来ても嫌だなーとは思いません。
自分にとってストレスの感じることを
排除するって状況に持ってくって感じですね
私も宣言してるから
そういう人だって認識してもらった上で
みんな接してくれるので
すごくやりやすいし
ありがたいなっていう感じでやれてます
だから自分のストレスの元って何かっていうのが分かれば
どんな状況でも自分の工夫次第で
やっていけるんじゃないかなと思いますね
本日は以上です。
それでは、またー！
